La meditación es un practica budista que cualquiera puede
realizar, no importa la religión que tengan, debemos tener mente abierta y
apoderarnos de las cosas que nos sirvan, y es esta práctica tan beneficiosa que
valdrá la pena hacerla casi a diario. Los mejores recursos para mejorar están en
cada uno de nosotros y la meditación es tan simple que te sorprenderás con los
grandes beneficios, es tan sencillo como acallar la mente y enfocarse en la respiración,
pero para que sea más fácil para ti, te traigo unos audios con meditación guiada
para que te resulte más cómodo hacerla y después puedas utilizar esas
enseñanzas sin audios, te comparto algunos de los beneficios de meditar:
Ayuda a descansar y relajar nuestra mente.
Reduce la presión sanguínea.
Mejora la memoria.
Mejora la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la salud en general.
Relaja la tensión muscular.
Mejora la concentración.
Contribuye a mejorar el estado anímico.
Incrementa tu creatividad y agilidad mental.
Desarrolla la inteligencia emocional.
Serás más feliz.
una vez des clic en el botón descargar aquí, sigue los siguientes pasos:
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