Desarrollar tu inteligencia

 Desarrollar tu inteligencia

 

Avalados por numerosos estudios científicos, estos 6 pasos te ayudarán a desarrollar al máximo esa inteligencia global.

Pasos
1
Alimenta equilibradamente tu cuerpo. Las habilidades cognitivas se ven favorecidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo int...egral de tu inteligencia.

2
Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical. Favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales, producto de una estimulación no alterada de tus neuronas y el entrenamiento en el ritmo. Además, notarás el beneficio de la relajación de tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional, canalizadas a través de la expresión artística.

3
Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubros de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta, o los procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. El entrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución de problemas, y hasta podrá incrementar tu conciente intelectual.

4
Almacena estructuradamente la información en tu memoria. Por ejemplo: no memorices un número telefónico, repitiéndolo hasta el cansancio. Por el contrario, intenta visualizarlo asociándolo a otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes, sonidos semejantes a los del nombre del dueño, el "dibujo" de los números, los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del teléfono).

5
Realiza actividad física con regularidad. El establecimiento de rutinas de actividad física placentera favorece la oxigenación, proveyendo al cerebro un plus energético muy estimulante. Además, investigadores californianos que exploran actualmente en neurogénesis, postulan que el ejercicio aeróbico favorecería el desarrollo de nuevas células cerebrales.

6
Descansa y duerme plácidamente pues el funcionamiento cerebral no se detiene mientras duermes. Por el contrario, durante el sueño tu cerebro clasifica y ordena la información incorporada durante el día. Es conocido que muchas soluciones a problemas que se plantean durante la vigilia, son resueltos durante la noche.

Importante
Recuerda que la inteligencia se ve favorecida cuando te planteas la resolución de problemas en áreas o temas que movilizan fuerte y positivamente tus emociones, y se dificulta cuando te faltan motivaciones para lograrlo. Involúcrate en acciones gratificantes y ganarás doblemente, tanto en placer como en inteligencia aplicada

programacion mental

PROGRAMACION MENTAL 

PROGRAMA TU MENTE DE MANERA POSITIVA TODOS LOS DÍAS,PARA QUE TODO LO BUENO LLEGUE A TI,MIENTRAS LEES SIENTE CADA PALABRA COMO VERDADERA PARA QUE EL EFECTO SURJA COMO UNA REALIDAD EN TU VIDA:

A partir de este momento programo mi mente para la realización de mis metas, tengo en mi vida la mayor certeza de que voy a triunfar, soy el único dueño de mi vida y hoy decido tener dentro de mí las virtudes que me lleven a la realización de mis sueños. ya es hora de que empiece a triunfar en mi vida con mis habilidades, siento la necesidad de lograr cumplir mis metas, y mi mayor motivación despierta completamente para sentirme con un poder imparable.

en este momento viviré mi vida al máximo sacándole el mayor provecho a este día con la certeza de que este y cada día es una oportunidad de triunfo y éxito para mí. Gozo de una seguridad infinita que me proporciona una gran actitud frente a cualquier circunstancia. hoy también hare las cosas de la mejor manera y con el firme deseo de luchar por mis metas hasta alcanzarlas.la confianza, el optimismo y el entusiasmo son parte de mi vida que me acompañan en todo instante, por eso se que hoy puedo alcanzar grandes riquezas y me comprometo totalmente a alcanzarlas, mi mente subconciente el universo y Dios trabajan constantemente para mi riqueza, mi exito,mis metas y fortifican en mi, un espíritu inquebrantable de triunfo.

Me comprometo también a perfeccionar mis habilidades, mis conocimientos, para así acercarme más a la cima del exito.Me siento inmensamente gratificado de tener las habilidades que tengo y las facultades que tengo, mi mente es positiva y me traerá mucha abundancia en todos los aspectos de mi vida, enfocándome persistentemente en triunfar en el aspecto social,profesional,personal e intelectual. estoy convencido que tendré éxito y dinero por siempre por eso trabajare continuamente por ello. 

Me siento infinitamente feliz porque se, que todo lo que quiero está llegando hacia mi,por lo que me siento inmensamente gratificado y hoy solo cuento con pensamientos poderosos de exito,de triunfo y de superación personal, desde este mismo instante mantendré el propósito de mis sueños hasta hacerlos realidad ,y convertirme así en la persona extraordinaria que tanto deseo ser, ya que hoy solo me conformare con hacer cosas increíbles y extraordinarias, magnetizo mi mente con un intenso deseo de riqueza, hasta adquirir este bien preciado, gracias a dios por el espíritu de lucha que me  ha dado.